La Peur n'existe pas.

Ce n'est pas une énergie, elle n'a pas de substance propre.

Elle est le fait de dire "non" à une expérience. De la repousser. De refuser de la vivre.

La démonstration de cette proposition est simple :

1. Prenez une chose dont vous avez peur (la maladie, le manque d'argent, la solitude, l'échec... la mort).
2. Posez-la devant vous et regardez-la.
3. Détendez-vous.
4. Permettez-vous de ressentir votre peur.
5. Ressentez-la.
6. Encore.
7. Encore.
8. Rentrez dans la peur.

N'ayez pas peur d'avoir peur !

1. Ressentez la peur.
2. Quand vous êtes dedans, laissez se faire ce qui est là.
3. Encore.
4. Encore

C'est tout. Vous pouvez voir très rapidement que la peur se dissipe. Il n'y a plus rien.

A la perspective de la maladie, ou du manque d'argent, ou de..., ou de ..., se substitue la conscience que ce n'est pas là, que pour le moment vous n'êtes pas dans cette expérience, donc tout va bien sur ce plan précis, ou bien il y a des stratégies pour pallier à cette situation, des aides possibles, des solutions ; ou bien, si vous y êtes, que c'est peut-être galère, ou terrible, ou horrible, mais que ça ne fait pas peur, c'est surtout un problème à gérer, ou une chose désespérante, toutes sortes de choses, mais pas de la peur.

Nous n'avons peur que de ce qui n'existe pas. La peur est le fait de refuser de le vivre. C'est dire non à une éventualité.

Dès qu'on accepte de regarder la possibilité que cette éventualité survienne, et qu'on se projette dedans, la peur disparaît.

C'est parce que nous disons non à une éventualité que nous avons peur.

Or il y a mille chances pour que cette éventualité ne survienne pas, ou si elle survient, que nous sachions la résoudre sans difficulté, ou même, qu'elle ne nous dérange pas.

Et il en est toujours ainsi, vous le savez.

En conclusion, la peur n'existe pas.

(et ne confondons pas avec les réflexes biologiques qui nous permettent de fuir un danger, ce n'est pas cette peur-là qui pose problème et nous fait fabriquer des maladies ou nous bloque dans nos vies. Nous considérons ici la peur en tant que sentiment, non en tant qu'émotion)